کاهش وزن مؤثر بدون رژیم های غذایی سخت امکان پذیر است. کافی است برخی از محصولات مانند شکر ، سس مایونز ، کربوهیدرات های سریع را رها کنید. بهتر است به فرنی ، فیبر و نوشیدن آب بیشتری ترجیح دهید.
یک رژیم غذایی دقیق برای ورم معده ، و همچنین یک منو به مدت یک هفته همراه با دستور العمل ها (عکس). قوانین و اصول اساسی تغذیه. آیا می توان به طور کامل از ورم معده خلاص شد؟